Fobi, belirli bir obje ya da durumun varlığı ya da bu durumun düşüncesine karşı hissedilen uzun süreli ve mantık dışı korku anlamına gelir. Fobilerin en rahatsızlık verici boyutu mantıksız olduğunun bilinmesine rağmen onlardan kurtulmanın zor olmasıdır.Fobiler, genellikle kişinin normal yaşamını etkiler ve günlük aktivitelerini sınırlayabilir.
En yaygın görülen fobi çeşitleri aşağıdaki gibidir:
Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete Bozukluğu)
Sosyal fobi, sosyal etkileşimler veya toplumsal durumlar karşısında aşırı korku veya kaygı duygularıyla ortaya çıkan bir ruhsal rahatsızlıktır.Toplu yerlerde konuşma yapma, grup içinde bulunma, yabancılarla konuşma gibi durumlar sosyal fobiye neden olabilir.Kişi, başkalarının kendisini gözlemlediğini veya değerlendirdiğini düşünür ve bu nedenle utangaçlık, endişe ve kaçınma davranışları geliştirir.
Agorafobi
Agorafobi, belirli durum ve mekanlardan (kalabalık yerler, açık alanlar, toplu taşıma araçları) kaçınma ile kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur.Bu kaçınma, kişinin kaçış olasılığı veya yardımın olmaması durumlarında panik atak geçireceği korkusuyla ilişkilidir.Agorafobisi olan kişiler, dışarıda yalnız olmaktan veya evden uzaklaşmaktan korkarlar ve sosyal aktiviteleri kısıtlayabilirler.
Özgül Fobi
Özgül fobi, belirli bir nesne, durum veya canlıya karşı duyulan aşırı ve mantık dışı korkudur. Örnekler arasında yükseklik korkusu, örümcek korkusu, kedi veya köpek korkusu, kan veya iğne korkusu, uçak korkusu gibi fobiler bulunur.Kişi, fobiyle ilgili durumlardan kaçınmaya çalışır veya bu durumlarla karşılaştığında aşırı kaygı yaşar.
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), fobilerin tedavisinde yaygın olarak kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. BDT, kişinin düşünceleri ve davranışları arasındaki ilişkiyi değiştirmeyi hedefler.
